jueves, 26 de abril de 2012

LIGUILLA DE ASCENSO A LA 1º DIVISIÓN.




Grupos de ascenso a la 1º División, ya están los emparejamientos hechos, nuestro representante la U.D. Tacuense, jugara la primera eliminatoria contra el A.D. Torrejón, en el Pablos Abril.

Por su parte si se clasifica el C.D. Fem. Arguineguin jugaría su primera eliminatoria contra el Oviedo.

Por este motivo el C.D. Fem. Arguineguin dada la importancia de este último partido contra la U.D. Vallemar, hace un llamamiento a su afición y simpatizantes, para que acudan este domingo día 29, a partir de las 13.30 h. al estadio de Arguineguin, para recibir el apoyo de todo-as.

Si el Arguineguin gana y se clasifica, sería la segunda liguilla de ascenso que jugaría el Arguineguin y la primera ves en nuestro fútbol femenino que dos equipos canarios se clasificarían para la liguilla de ascenso la misma temporada.

Suerte al Tacuense y al Arguineguin si vence y se clasifica.

miércoles, 25 de abril de 2012

ANDREA SÁNCHEZ FALCÓN, GENIO Y FIGURA DE NUESTRO FÚTBOL FEMENINO CANARIO.


Andrea Sánchez Falcón, Genio y Figura de nuestro fútbol femenino canario.

Enhorabuena por tu primer campeonato con la selección española.
Muchas gracias.

Como te enteraste de tu convocatoria.
Llamaron a mi instituto y la propia secretaria me llamo a clase para comentármelo.

Que sentiste cuando, estabas en el once inicial.
Una gran alegría y a la vez sorpresa ya que no me lo esperaba por el gran nivel que tenían el resto de mis compañeras, muchas de ellas repetidoras.

Y cuando tocaron el himno español.
Lo que se siente al sonar el himno de tu país y estar tu ahí es una sensación inexplicable, en ese momento te acuerdas de toda tu familia y las cosas importantes que forman parte de tu vida y que ha merecido la pena todo el esfuerzo realizado para llegar ahí.

Debut y gol, que se te paso por la cabeza cuando hiciste el primer gol de España.
Me emocione muchísimo, aun lo siento cuando miro la fotografía de la celebración. En ese momento me acorde de algunas de mis amigas, que no estaban allí conmigo para celebrarlo, pero que aun así, me estaban apoyando y me dieron mucha confianza, no siquiera tengo que nombrarlas, ellas lo saben, desde aquí les doy las GRACIAS.

Por que el número 17.
Entre los que me dieron a elegir, el mas que me gusto fue ese, no por nada especial. A partir de ahora será un número muy importante para mí.

Que tal la convivencia con la selección.
Genial, a pesar de ser la más pequeña, mis compañeras me ayudaron mucho y me integraron rápidamente. No solo me llevo a compañeras de equipo, sino a unas grandes amigas.

Como es un día en la convocatoria.
Todo esta muy organizado. Muchos momentos de responsabilidad ( entrenamientos y horarios) y momentos para divertirse y conocernos mas, que el hacer piña es algo fundamental en un equipo y se trasmite en el terreno de juego.

Y un día de partido.
En un día de partido las cosas cambian, estamos desde que nos levantamos un poco nerviosas, pero el cuerpo técnico nos intenta trasmitir confianza y seguridad. Ese día todas queremos que el tiempo pase lo más rápido posible y comience el partido.

Fuiste en época escolar, como te organizaste para estar al día con los estudios.
La verdad es que he tenido mucha suerte, contando siempre con el apoyo de mis compañeros y mucho más de mis profesores.

Que tal la comida, la cambias por la canaria.
Allí se cuida mucho la alimentación, pero nos acordamos mucho de la comida de nuestras casas.

Ahora acaba la liga y a esperar para jugar la fase final del campeonato de España de selecciones autonómicas, que esperas de este campeonato.
Aunque ya hemos llegado muy lejos, esperamos conseguir llegar lo más lejos posible y disfrutar de la experiencia.


Sabemos que tienes muchos equipos tanto canarios como de la península, te veremos la próxima temporada en Primera División o en la Segunda División.
Ahora mismo no pienso en nada de eso, aun queda un partido de liga y próximamente, que es mi siguiente reto la fase final del campeonato de España.

Desde aquí quiero dar las gracias a todas aquellas personas que me han apoyado y han confiado en mi GRACIAS.

Muchas gracias Andrea por atendernos tan cordialmente y que esta convocatoria solo sea el principio de una meteórica carrera futbolística.




EL C.D. FEM. ARGUINEGUIN, AFRONTA EL PARTIDO MAS IMPORTANTE DE LA TEMPORADA.


Este fin de semana el C.D. Fem. Arguineguin se juega el partido mas importante de la temporada contra la U.D. Vallemar, ya que si vence se meterá en la liguilla de ascenso a la Primera División, por ser el segundo mejor clasificado de los grupos de la Segunda División.

El partido se jugara el domingo día 29 a las 13.30 h. en el campo del Arguineguin.

Por primera ves en la historia del fútbol femenino canario podremos tener dos equipos, jugando la liguilla de ascenso a la Primera División.

La U.D. Tacuense ya esta clasificado para la liguilla como Campeón de la Segunda División Canaria.

martes, 24 de abril de 2012

 LA PLANIFICACIÓN COMO MÉTODO DE ÉXITO


1º INTRODUCCIÓN
   
La planificación del trabajo físico es esencial para que las jugadoras alcancen su máximo rendimiento con el menor riesgo de lesiones. Es función del preparado físico elegir un método de planificación que concuerde y maximice la propuesta táctica del entrenador, lo cual no es tarea fácil.

2. PLANIFICACIÓN

Para planificar debemos responder a las siguientes preguntas:

¿ Cuál es la propuesta táctica del entrenador ?

¿ Qué clase de material de entrenamiento tenemos ?

¿ de cuánto tiempo disponemos ?

Definido lo anterior comenzamos.
Cada maestrillo tiene su librillo, y cada preparador físico adoptará la metodología que le sea más afin a su ideal, que no son ni mejores ni peores, simplemente diferentes.
En mi caso yo me decanto por una PLANIFICACIÓN ATR  ( Acumulación, Transformación, Realización) con metodología integrada.
Sin entrar en terminología aburrida y muy extensa, a continuación explico dicha planificación:

Concepto de planificación: propuesta teórica constituida por la descripción, previsión, organización y diseño de todos y cada uno de los acontecimientos del entrenamiento, para que su destinatario pueda lograr los resultados deseados en la competición.

ACUMULACIÓN: periodo en el cual se trata de aumentar el potencial motor de la jugadora, digamos conseguir una base para el posterior desarrollo específico. Se realizan trabajos de resistencia y capacidad aeróbica y de fuerza básica con un volumen alto y una intensidad moderada. En este periodo abundan los ejercicios de carácter general, de menor nivel de integración con el modelo de juego.

TRANSFORMACIÓN: periodo en el cual se trata de trasformar ese potencial motor en técnicas de preparación específica para que la jugadora maximice su rendimiento en su puesto. Se realizaran trabajos de potencia, fuerza explosiva y resistencia a la velocidad con un volumen óptimo y una intensidad alta. En este periodo se realizaran ejercicios de carácter más específico de fútbol.

REALIZACIÓN: periodo en el cual se trata de utilizar de forma lo más completa posible las capacidades adquiridas anteriormente por la jugadora dentro de la actividad competitiva. Se realizan trabajos de resistencia, fuerza y velocidad de competición con un volumen bajo pero una intensidad máxima. En este periodo se realizaran ejercicios específicos y de competición.

Definido el qué quiero hacer y cómo lo quiero hacer, debemos trasladar esta idea al campo de fútbol. Como se hace esto: el trabajo en MACROCICLOS, MESOCICLOS Y MICROCICLOS.

Macrociclo hace referencia a un periodo de tiempo con unas características similares en las que queremos conseguir un objetivo general. Yo aquí, y en estas categorías defino 3 macrocidclos: preparatorio, competición y transición.

-         El macrociclo preparatoria podemos orientarlo a la pretemporada intentando conseguir la forma física de base.

-         El macrociclo de competición podemos orientarlo al periodo competitivo de liga. Aquí divido este macrociclo en dos periodos, uno hasta las vacaciones de Navidad y otro hasta final de liga.

-         El macrociclo de transición podemos orientarlo al periodo de entrenamiento una vez finalizada la temporada.

Mesociclo hace referencia a un periodo de tiempo, en mi caso a 1 mes, en el cual se persiguen unos objetivos específicos para ese periodo en concreto. Como ejemplo podemos decir que es diferente un mesociclo dentro del macrociclo preparatorio donde se busca forma física general que un mesociclo dentro del macrociclo de competición dende se trabaja la forma física de forma integra.

Cuando programos un mesociclo fijo unos objetivos de carácter relativamente general, ya que dichos objetivos requieren de cierto tiempo para ser alcanzados. Por ejemplo:
Macrociclo preparatorio – Mesociclo I – objetivo: incrementar la resistencia/capacidad aeróbica.

Microciclo hace referencia a un corto periodo de tiempo, en mi caso 1 semana, y está formado por las sesiones de entrenamiento. Claro está que cada mesociclo está formado por 4 microciclos, en mi mitología.

Para finalizar, describo un ejemplo completo:

El funeral por el Padre ( q.e.d.), de Antonio Martín, es el viernes 27-04-2012 a las 19.00 h., en la iglesia Santa Cruz ( Miller Bajo ).